如果晚上經常熬夜，睡眠不足的情況下，就很容易導致人體發困、沒有精神。還有可能是其他原因引起的，比如氣血虧虛、腦供血不足、低血壓、腎虛、營養不良、神經衰弱等，要結合自身的其他表現綜合進行判斷。建議首先要調整好自己的生活習慣，平時一定不能熬夜，要保證睡眠的充足。還要適當的增加運動，提高自己身體素質，飲食上營養均衡，不要挑食，必要時可去醫院檢查，根據醫生的指導來調理。