正常人在安靜的狀態(tài)下每分鐘心跳的次數(shù)又稱為心率。一般成人的正常心率為60-100次/分鐘，而最理想的心率是55-70次/分鐘。運(yùn)動(dòng)員的心率會(huì)比一般人要慢一些，通常為50次/分鐘。當(dāng)心率高于160次/分鐘或者低于40次/分鐘，都屬于異常現(xiàn)象。當(dāng)情緒波動(dòng)大或者進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)后都會(huì)出現(xiàn)心跳加快的情況，一般適當(dāng)?shù)男菹⒕涂梢曰謴?fù)正常。平時(shí)注意適當(dāng)休息，不要過(guò)于勞累，可以多吃一些維生素豐富的水果。