患者若是生理性原因造成的脫發(fā)癥狀，可以通過保證飲食合理、調整自己生活方式去幫助毛發(fā)的生長?？梢远喑愿缓鞍踪|的食物，如牛肉、豬肉、羊肉、雞蛋、豆制品等，去保證微量元素的充分攝入，對于毛發(fā)的生長有幫助作用，還可以選擇一些蔬菜水果，如芹菜、韭菜、白菜或是豆芽等食物，其中富含維生素b，對于毛發(fā)生長有好處，可以調節(jié)頭發(fā)的油脂代謝，避免脫發(fā)情況加重。