孩子個子比較矮的情況下，家長可以通過以下幾種方法來幫助孩子身高增長：1、夜間人體會大量分泌生長激素，對鈣元素的吸收也比較好。因此平時一定要保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于促進(jìn)骨骼的發(fā)育，維持激素水平分泌穩(wěn)定。2、平時要多喝牛奶，適當(dāng)補(bǔ)充鈣元素。并多曬太陽有利于促進(jìn)人體生成維生素d，促進(jìn)對鈣元素的吸收。3、學(xué)習(xí)的間隙要適當(dāng)起來進(jìn)行體育活動，以堅持進(jìn)行游泳、打球、瑜伽等體育活動更有利于拉伸韌帶，使四肢變得更修長。