如何控制血壓偏高？問
29歲2024年01月14日 23:07:05
病情描述：
我最近感覺自己頭暈乏力，精神狀態(tài)不好，提不起精神。去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)血壓有點偏高，請問如何控制血壓偏高？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
謝連娣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問
血壓偏高可以通過控制飲食來改善，避免吃一些高脂肪，高膽固醇，高鹽分的食物。飲食要清淡易消化，不吃辛辣刺激，油膩的食物，要戒煙戒酒。可以吃一些含鉀高的食物，比如香蕉和果汁。可以吃蔬菜和水果，補充維生素。高血壓還要保證充足的睡眠，早睡早起，不熬夜。同時要保持心情的愉悅，放松壓力，不要太焦慮緊張。還可以參加一些有氧運動，比如慢跑，游泳，走路等運動。同時要控制體重，肥胖是血壓的重要誘因。也可以遵醫(yī)囑服用降壓藥控制血壓。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的