經常性失眠一般考慮是壓力過大、睡前進食過飽、過度疲勞、睡前飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品、情緒過度緊張、焦慮、在光線明亮、嘈雜的環境下睡覺、藥物刺激、體內激素水平發生改變、抽煙酗酒、作息時間不規律、睡前思慮過重等因素所引起。在出現該癥狀時，男性需要積極調整心態、紓解壓力，可以通過適量參加戶外活動、在睡前泡腳等方式來放松身心，如果失眠癥狀一直不能改善，建議在醫生指導下應用具有促進睡眠功效的藥物治療。