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緩解視疲勞熱敷還是冷敷好?

26歲2024年01月14日 23:12:44
病情描述:

因為這幾天我經(jīng)常熬夜,沒有好好休息,感覺眼睛十分疲勞。我準(zhǔn)備緩解一下眼部疲勞,請問緩解視疲勞用熱敷還是冷敷?

醫(yī)生回答(1)
  • 雷鵬
    雷鵬副主任醫(yī)師

    廣東省第二人民醫(yī)院 向他提問

    緩解視疲勞使用熱敷比較好。熱敷可以促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán),緩解眼部肌肉的痙攣,促進(jìn)淚液分泌,可以減輕眼睛疲勞的狀態(tài)。熱敷一般一天三次,每次大約15分鐘左右,溫度要在50度以下,防止?fàn)C傷眼部皮膚。眼睛疲勞一般是由用眼過度引起的,所以在日常生活中,要保證充足的睡眠時間,早睡早起,不要熬夜。不要長時間看電腦玩手機(jī),在長時間用眼后可以向遠(yuǎn)處眺望,可以有效緩解眼睛疲勞。同時也要注意,保持眼睛清潔,不要隨意用手去摳挖眼睛。

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