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吃什么可以降低膽固醇?

67歲2024年01月14日 23:16:41
病情描述:

最近我爺爺身體不太舒服,去醫院醫生說他的膽固醇有些高。我想知道吃什么可以降低膽固醇?

醫生回答(1)
  • 謝連娣
    謝連娣主任醫師

    北京中醫藥大學東方醫院 向他提問

    膽固醇高的人群需要低鹽低脂低糖飲食,平時可以適量的食用芹菜、生菜、青菜、洋蔥、香菇、海鮮菇、猴頭菇、雞腿菇、蘋果、香蕉、山楂、黃瓜、苦瓜、冬瓜、海帶、韭菜、胡蘿卜、玉米、黃豆、綠豆、牡蠣、杏仁等食物進行緩解。也可以食用魚油、卵磷脂、枸杞決明子茶等進行調理。平時要避免食用動物的肝臟、肥肉、雞蛋等富含膽固醇的食物。建議患者平時要多休息,少熬夜,避免過度勞累,保持作息規律。

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