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大腦不停的想事怎么辦?

43歲2024年01月14日 23:19:08
病情描述:

最近事情比較多,人也比較煩躁,總是不停的想事情。請問醫生大腦不停的想事怎么辦啊?

醫生回答(1)
  • 皇甫麗
    皇甫麗主任醫師

    廣東藥科大學附屬第一醫院 向他提問

    大腦不停的想事可能是過度的緊張、焦慮等原因引起的。患者要調整心態,保持心情放松,可以適當的參加娛樂的活動,適當的進行戶外的活動,如慢跑、游泳等,還可以聽音樂、看電影等方法使大腦得到休息,有助于放松心情。另外要學會釋放壓力,遇到事情及時的和家人、朋友進行溝通,有利于緩解緊張的情緒。平時可以多吃富含維生素的水果和蔬菜,必要時可以服用營養神經的藥物進行治療。

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