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女人怎么補腎?

31歲2024年01月14日 23:31:21
病情描述:

最近幾天,我身體不太舒服,去醫院檢查之后,醫生說我腎有些虛。我想知道女人怎么補腎?

醫生回答(1)
  • 彭世橋
    彭世橋主任醫師

    北京中醫藥大學第三附屬醫院 向他提問

    女性補腎的方法有很多,主要包括以下幾個方面。一是可以適當的食用山藥、干貝、栗子、黑米、羊肉、韭菜、豇豆、南瓜、秋葵、黑芝麻等食物進行調理。二是食用肉桂、女貞、鹿茸、肉蓯蓉、菟絲子、枸杞子等中藥進行調理。三是平時要控制性生活,也可以通過泡腳,按摩腰部足部等方式進行改善。建議患者平時要少熬夜,多休息,避免過度勞累。平時要合理膳食,保證營養的全面攝入。也可以適當的做些運動,提高免疫力。

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