女性補腎的方法有很多，主要包括以下幾個方面。一是可以適當的食用山藥、干貝、栗子、黑米、羊肉、韭菜、豇豆、南瓜、秋葵、黑芝麻等食物進行調理。二是食用肉桂、女貞、鹿茸、肉蓯蓉、菟絲子、枸杞子等中藥進行調理。三是平時要控制性生活，也可以通過泡腳，按摩腰部足部等方式進行改善。建議患者平時要少熬夜，多休息，避免過度勞累。平時要合理膳食，保證營養的全面攝入。也可以適當的做些運動，提高免疫力。