泡腳的好處有以下幾點：1、可以緩解腳部發涼的癥狀，促進機體血液循環，驅除體內的寒氣以及濕氣。2、可以調節交感神經和副交感神經的興奮程度，提高睡眠質量，輔助治療睡眠障礙。3、可以提高機體的抵抗力和免疫力，預防呼吸道炎癥感染。4、幫助降低血壓，緩解疲勞。泡腳的時候，注意避免使用過燙或者過冷的水，將泡腳時間控制在十五分鐘以內。泡完腳后及時將水擦干，以免受涼。