怎么養(yǎng)腎護腎?問
56歲2024年01月14日 23:34:55
病情描述:
我感覺自己的年齡大了,需要多注意養(yǎng)生了,想要保養(yǎng)腎臟,但是不知道方法,請問怎么養(yǎng)腎護腎?
醫(yī)生回答(1) 答
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彭世橋主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 向他提問
養(yǎng)腎護腎的方式是平時避免使用具有腎毒性的藥物,在飲食上控制蛋白質、鈉鹽的攝入,以免導致腎臟負擔的加重;平時需要避免煙酒的攝入,注意生活作息的規(guī)律,保證充足的睡眠時間;平時還需要注意個人的保暖,避免受涼;在飲食上多吃黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等黑色的食物,起到養(yǎng)腎補腎的作用;如果存在腎陰虛的現(xiàn)象,在醫(yī)生的指導下使用六味地黃丸等滋陰補腎的藥物積極治療。
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