瘦臉可以用拇指或食指交替按摩下頜線，要從左往右來回三次，對太陽穴、下關穴、頰車穴、晴明穴進行按摩也有利于刺激面部脂肪消耗。面部脂肪比較多的患者，還可以通過抽脂瘦臉。如果是咬肌肥大導致的臉胖，則需要通過注射肉毒桿菌瘦臉。平時飲食方面要避免吃脂肪含量高的食物，每天可以吃低熱量的水果和蔬菜，還要適當的進行有氧運動，比如跳繩，慢跑或快走。