怎樣預防老年癡呆？問
60歲2024年01月14日 23:43:23
病情描述：
由于很多老人都會出現(xiàn)老年癡呆的現(xiàn)象，我也很擔心我的奶奶會出現(xiàn)這樣的情況，請問一下，怎樣預防老年癡呆呢？
醫(yī)生回答(1) 答
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張志辰副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 向他提問
老年癡呆可以通過以下幾個方面進行預防：第一首先要保持作息規(guī)律，保持心情愉快，避免煩心勞累；第二要多跟身邊的朋友家人交流，可以鍛煉人的思維能力，延緩腦神經(jīng)功能衰老；第三飲食上也要注意，少吃高糖、高鹽的食物，多吃新鮮的水果蔬菜以及蛋白質(zhì)高的食物，補充腦力；第四要經(jīng)常做一些運動量小的戶外運動，如太極拳、游泳等；第五應堅持用腦，堅持閱讀、下棋等。
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