1、高血壓患者可以吃含鉀豐富的食物。人體中鈉離子過多會導致血壓升高，鉀可以促進鈉離子的排泄，能夠控制血壓。2、要多吃些蔬菜。蔬菜含有豐富的維生素，并且不含脂肪，不會導致血壓升高。可以吃胡蘿卜、菠菜、白菜、西紅柿等食物。3、高血壓患者可以吃一些魚肉。營養豐富，肉質細膩，但脂肪含量低，里面含有氨基酸，礦物質，維生素等，有豐富的蛋白質，還能夠提高機體的免疫力，也能夠改善高血壓病情。4、高血壓患者可以吃一些豆類食品。豆類可以補充植物蛋白，不含有脂肪，膽固醇。5、高血壓患者可以吃一些粗糧，含有大量纖維素，可以有效防治高血壓。