1、高血壓患者要控制鹽分的攝入，如果攝入鹽過多會導致血壓升高。2、不要吃過多的肥肉，比如豬肉，含有大量的脂肪，會使脂肪堆積，引起肥胖，從而導致血脂升高，血壓升高。3、不要吃高膽固醇食物，比如動物內臟，蟹黃等。4、不要喝酒，過量飲酒會導致心肌脂肪沉積，容易引起高血壓和冠心病。5、不能吃容易脹氣的食物，比如番薯等，會導致人體臟器不舒服。6、一日三餐要定量，不要暴飲暴食，可以少食多餐，吃飯要八分飽。