要想瘦手臂，患者平時應多進行針對手臂的運動，比如舉啞鈴或者擴胸運動，也可以適當進行全身運動，比如跑步、瑜伽、跳繩、游泳等等。同時患者還應控制飲食，避免吃過于油膩和脂肪含量較高的食物，比如肥肉、豬肝、炸雞塊等等，盡量保持飲食清淡。若患者無法堅持運動，無法控制飲食，則建議去醫院進行手臂抽脂手術，達到瘦手臂的目的。手術后注意多休息，避免進行大幅度動作。