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早醒型失眠是什么?

47歲2024年01月14日 23:52:16
病情描述:

這一個星期以來我醒的特別早,但是我感覺自己也沒睡夠,朋友覺得是早醒型失眠,請問早醒型失眠是什么?

醫生回答(1)
  • 荊志偉
    荊志偉主任醫師

    中國中醫科學院廣安門醫院 向他提問

    早醒型失眠是指患者在睡覺后容易醒來,并且在醒了之后就難以入睡,長時間如此就會導致患者免疫力下降,以及注意力不集中,會對日常生活和工作學習產生影響。患者可以在醫生指導下口服助眠藥物,如艾司唑侖等長效藥,平常可以增大自身活動量,多做運動使自己勞累,有助于入睡,可以在睡前喝一杯牛奶來促進睡眠,不要吃辛辣刺激性的食物來刺激大腦興奮。

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