患者出現小腿發脹的情況，首先可以按揉或者是熱敷腫脹的部位，有消腫的作用，同時還要適當抬高患肢，幫助血液的回流。其次患者近期要注意避免做劇烈的運動，例如跑步、青蛙跳或者是登山等，會加重腫脹的情況，患者可以去醫院做個局部的彩超檢查，查明原因，如果是外傷引起的血液循環不暢通，可以服用活血化瘀的藥物調理，例如舒筋丸，并且配合外用活血的膏藥。