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高血壓吃什么食用油好?

54歲2024年01月15日 00:06:04
病情描述:

我有高血壓,需要十分注意飲食。但我吃的食用油還是之前的呢,我想換掉。請問高血壓吃什么食用油好?

醫(yī)生回答(1)
  • 謝連娣
    謝連娣主任醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問

    1。玉米油含有豐富的維生素和不飽和脂肪酸,具有降脂,降壓,軟化血管的作用。2、花生油具有降低血漿內(nèi)膽固醇含量的作用,可以將身體中膽固醇分解為膽汁酸,排出體外。同時還可以預(yù)防血栓形成,保護血管壁。3、菜籽油中含有豐富的不飽和脂肪酸,并且油脂中不含有膽固醇和反式脂肪酸,可以降低人體血液中飽和脂肪酸含量,可以保護心腦血管,預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。4、橄欖油具有預(yù)防高血壓,改善大腦功能,降低血管疾病發(fā)生的作用。

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