您姐姐出現長期失眠的情況，考慮是長時間精神壓力過大、焦慮、緊張等心理因素導致，也可能是長期處于吵鬧的環境中或是長期不良的生活習慣導致失眠情況。部分患者服用藥物也易出現失眠的情況。建議患者多進行戶外活動，放松心情，多和親戚好友交流，保持良好的心態，也要保持睡眠環境的安靜。患者還要注意避免睡前看刺激性電影，飲用咖啡等飲品，若是治療效果不好，建議到醫院檢查后，配合心理醫生治療。