中度貧血可能是因為平時過度的減肥，導致營養不良引起的。其次可能是月經期間月經量過多引起的。另外可能是有慢性失血、鐵質攝入不足或者鐵質吸收障礙導致出現缺鐵性貧血引起的。建議去醫院明確貧血的原因和類型，然后針對性的治療。如果是缺鐵性貧血引起的，平時要注意營養的攝入，多吃富含鐵質的食物，如豆類、豬肉等，還可以多吃富含維生素c的食物，如橙子、番茄等，可以促進鐵的吸收，還要遵醫囑補充鐵劑。