判斷發燒的方法：第一、體溫測量，腋溫在37.3-38.0度屬于低熱。腋溫在38.1-39.0度屬于中等度熱。腋溫在39.1-41.0度時屬于高熱。當腋下溫度超過41度時屬于超高熱。第二、發燒后，身體會出現頭暈、頭疼、肌肉酸痛、身體疲乏等癥狀。通過以上的方法可以知道自己有無發燒的情況。如果處于低熱的情況下，可以用物理降溫的方法來降低身體的體溫，比如冰袋敷于額頭、溫水擦浴等方法。如果身體的溫度超過38.5度時，應用退燒藥進行降溫。