判斷自己有無出現貧血的情況時，可以通過血紅蛋白了解貧血的情況。如果化驗單上的血紅蛋白偏低時，可以考慮為貧血。臨床上用于診斷貧血范圍為：第一、血紅蛋白范圍在90g/L-110g/L，屬于輕度貧血。第二、血紅蛋白范圍在60g/L-90g/L，屬于中度貧血。第三、血紅蛋白范圍小于60g/L，屬于重度貧血。對于輕度貧血的患者，可以吃些多吃肉類的食物，來改善貧血的情況。如果出現嚴重貧血的情況時，需要及時的通過藥物來糾正貧血。