脖子扭傷之后，受傷48小時之內可以進行局部冷敷，受傷72小時之后可以進行局部熱敷，有利于減輕局部淤血的現象，緩解疼痛感。還可以配合按摩、針灸，更有利于改善局部肌肉僵硬的癥狀。平時可以在局部使用具有活血化瘀功效的膏藥，并服用非甾體消炎藥來緩解疼痛感。需要注意的是，部分患者扭傷的程度比較嚴重，還會引起寰樞椎半脫位，還需要及時去醫院進行ct、磁共振等項目的檢查，并進行復位。