腳面骨頭疼原因較多，多種因素均可致病，需根據不同情況闡述。腳面骨頭疼，多是由于長時間不活動，導致的表面部位的肌腱，韌帶，關節囊粘連、攣縮導致，從而在腳趾部位屈伸活動時，牽拉粘連、攣縮的韌帶肌腱和關節囊時，就會出現腳面部位有明顯疼痛和活動受限等癥狀。其次，當足背受到外力撞擊時，也會造成局部組織的水腫、淤血，引起腳面骨頭疼痛、紅腫等癥狀。日常合理運動，避免外傷，選擇寬松舒適的鞋襪，可以用溫水適當進行足浴。