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腰間盤突出忌什么運動?

58歲2024年01月15日 00:40:05
病情描述:

我前幾年就查出來患有腰椎間盤突出,最近癥狀加重了,醫生建議我適當鍛煉,請問腰間盤突出忌什么運動?

醫生回答(1)
  • 李晉玉
    李晉玉副主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    腰間盤突出全稱腰椎間盤突出癥,患有該病的患者要禁止做彎腰負重的動作,因為彎腰負重會增加腰椎的負擔,導致病情加重,不利于恢復;其次,要避免做仰臥起坐,雖然該動作主要是訓練腹部肌肉力量,但也可能會導致背部肌肉出現代償,出現慢性損傷,而且對腰椎間盤會有一定的擠壓作用,不利于維持腰椎的生理曲度。此外,如果處于腰椎間盤突出的急性期,建議休息為主不建議做運動。

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