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貧血的食療方法?

37歲2024年01月15日 00:57:59
病情描述:

前段時間對象被查出貧血,醫(yī)生建議通過食療改善,所以我想咨詢一下貧血的食療方法有什么?

醫(yī)生回答(1)
  • 許亞梅
    許亞梅主任醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問

    貧血的食療方法有以下幾種:1.如果是巨幼紅細胞性貧血,需要多補充一些含葉酸高的食物,例如菠菜、香蕉、蘑菇、西紅柿、檸檬等。還需要食用含有維生素B12和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,例如雞胗、瘦肉、魚蝦及豆制品等。2.如果是缺鐵性貧血,需要多吃含鐵豐富的食物,例如豬肝、蛋黃、海帶、木耳等。還需補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。建議缺鐵性貧血的患者,再吃含鐵食物時配合維生素C一起食用,使鐵充分被人體吸收。

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