女性發生缺鐵性貧血時多吃些富含鐵的食物是好的，如動物內臟、紅棗、火龍果、橘子、橙子、柚子、菠菜、芹菜、西紅柿、辣椒等，同時還可以配合多吃些富含維生素c的食物吃，如獼猴桃、檸檬等，有助于緩解缺鐵性貧血癥狀。若是病情比較嚴重，還可直接口服硫酸亞鐵補鐵治療，平時還可適當遵醫囑服用些養氣補血的中藥治療。但是注意平時要少吃富含鈣質的食物，如牛奶和乳制品，這些食物容易抑制鐵的吸收。