男人出現貧血的癥狀，可以遵醫囑補充鐵劑，能夠有效緩解貧血的癥狀。同時飲食上需要食用富含鐵的食物，比如豬肝、豬血、羊血、紫菜、大蝦、動物肝臟等，可以促進機體的恢復，還需要多吃含有維生素C的水果蔬菜，比如蘋果、芹菜、白菜、胡蘿卜、黃瓜、橘子、橙子等，可以促進機體對鐵的吸收。另外吃含鐵的食物后，不可以喝茶水，尤其是濃茶，因為茶水會影響鐵元素的吸收，從而導致加重貧血的癥狀。