中年男人貧血若是缺乏鐵元素造成的，可以多吃點動物內臟、血制品、菠菜、黑芝麻等食物來補充氣血，此外還可以吃點紅棗、枸杞等對病情恢復有好處，若是還伴有葉酸缺乏的現象，可以多吃綠葉蔬菜，必要時可以遵醫囑服用鐵劑治療。若是沒有效果就可能是其它類型的貧血，需要入院做下相關檢查明確病因再對癥治療，如受到自身免疫性因素影響引起的溶血性貧血可以遵醫囑使用免疫制劑治療。