人體出現(xiàn)關(guān)節(jié)扭傷的現(xiàn)象之后，受傷48小時(shí)之內(nèi)可以進(jìn)行冷敷。如果選擇進(jìn)行冰敷，要用毛巾將冰塊包裹在內(nèi)，避免皮膚受損。受傷72小時(shí)之后，可以進(jìn)行熱敷，有利于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解軟組織腫脹的現(xiàn)象。如果局部疼痛感比較強(qiáng)烈，建議服用非甾體消炎藥，有利于減輕局部疼痛感。此外，還可以在局部使用紅花油等具有活血化瘀功效的藥物進(jìn)行治療。睡覺(jué)時(shí)還可以適當(dāng)抬高下肢，能夠促進(jìn)靜脈回流。