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脊柱側彎鍛煉方法是什么?

20歲2024年01月15日 01:44:38
病情描述:

我今天在醫院檢查出脊柱側彎,擔心會影響到身體健康,請問脊柱側彎鍛煉方法是什么?

醫生回答(1)
  • 朱瑜琪
    朱瑜琪主任醫師

    中國中醫科學院眼科醫院 向他提問

    在檢查出脊柱側彎后可以通過鍛煉的方法矯正,確診后可以將身體垂在單杠上面,手與肩同寬,保持兩腳離地,持續一分鐘左右,每天做三次,對病情恢復有好處,此外還可以做些打球、騎自行車等有氧運動,并佩戴支具治療,若是出現疼痛癥狀,在患病后還可以遵醫囑服用非甾體抗炎藥。若是病情較為嚴重,可能需要通過手術的方法治療,患病后還可以多吃含有維生素D及鈣元素的食物,可以促進骨骼發育。

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