老年人高血壓吃什么好？問
79歲2024年01月15日 01:47:33
病情描述：
我家老人患有高血壓，平時比較注重飲食，所以我想了解一下老年人高血壓吃什么好？
醫(yī)生回答(1) 答
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孟偉主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問
如果老人患有高血壓，一般建議以低鹽、低膽固醇、低脂飲食為主，可以多食用一些水果、蔬菜，比如生菜、土豆、地瓜、韭菜、茄子、西蘭花等食物。并且，還可以吃一些獼猴桃、櫻桃、蘋果、梨、荔枝等水果。但是，對于高血壓患者應(yīng)該避免食用腌制、油炸的食品。對于海產(chǎn)品類食物盡量減少食用，這是因為老人代謝比較緩慢，假如食用太多的海鮮食品，很容易引起血尿酸水平升高。同時，高血壓患者平時可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\動，比如慢跑、散步等。
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