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打球扭傷腳踝怎么處理好得快?

21歲2024年01月15日 01:54:54
病情描述:

我參加了籃球比賽,但是打球時不小心扭傷了腳踝。我想知道打球扭傷腳踝怎么處理好得快?

醫生回答(1)
  • 賈育松
    賈育松主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    打球扭傷腳踝的患者要立即停止運動,及時休息,在扭傷的二十四小時之內需要對患處進行冰敷鎮靜,減輕腫脹。在二十四小時之后可以考慮對患處進行熱敷,促進腳踝處的血液循環。必要時也可以考慮加壓包扎,在休息時,患者可以適當的抬高患肢。輕微外踝韌帶損傷患者也可以考慮通過石膏或支具進行改善,在拆除石膏或者支具后,需要適當的做些康復訓練,以防肌肉萎縮。

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