頸椎病的患者可以通過做頸部米字操鍛煉，另外通過打羽毛球也可以有效的鍛煉頸部，患者平時還可以通過慢跑、快走、游泳、跳繩等有氧運(yùn)動的方式進(jìn)行鍛煉。如果患者出現(xiàn)脊髓型頸椎病或神經(jīng)根型頸椎病是不適合進(jìn)行上述運(yùn)動的，因?yàn)椴徽_的鍛煉方式可能會導(dǎo)致神經(jīng)損傷。患者出現(xiàn)頸椎病的時候，可以通過牽引、針灸、推拿、按摩、熱敷、手術(shù)等方式治療，患者這段時間要注意頸部保暖。