焦慮癥患者失眠時(shí)需要先緩解焦慮的癥狀，可以遵醫(yī)囑服用苯二氮卓類藥物或者非苯二氮卓類藥物來治療，其可以改善患者的睡眠質(zhì)量。部分患者還可能會(huì)出現(xiàn)抑郁的癥狀，此時(shí)需要聯(lián)合使用抗抑郁藥物來治療，比如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑。平時(shí)飲食上也可以適當(dāng)多吃寧心安神的食物，比如酸棗仁、蓮子以及蓮藕等，晚上睡覺前可以適當(dāng)進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng)，避免飲用濃茶以及咖啡等食物。