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感冒期間適合什么飲食?

22歲2024年01月15日 02:30:37
病情描述:

我這兩天感冒了,一直有頭暈、乏力、流涕、鼻塞、發熱等癥狀,請問感冒期間適合吃什么飲食?

醫生回答(1)
  • 馮淬靈
    馮淬靈主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    感冒期間適合多吃些洋蔥,洋蔥具有發散風寒的作用,還有較強的殺菌作用,而且洋蔥還能刺激消化腺分泌,增進患者食欲。感冒期間吃菠菜也是好的,其中含有大量的維生素A、維生素C和膳食纖維,起到潤腸通便作用,可幫助帶走體內廢物和細菌產生的有毒物質,促進感冒更快恢復。另外,感冒期間還適合多吃些瘦肉,其中含有豐富的蛋白質以及多種微量元素,可提高患者免疫力,增強機體抗病能力。

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