若是患有輕度抑郁癥，建議平時(shí)定期至醫(yī)院進(jìn)行心理治療即可，做好日常情緒的護(hù)理，例如多與朋友、家人進(jìn)行溝通交流，宣泄心中的負(fù)面情緒。多去室外走走，多做自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力。平時(shí)不要給自己太大精神壓力，不要經(jīng)常鉆牛角尖，多肯定自己，不要經(jīng)常與他人進(jìn)行攀比。若是后續(xù)抑郁癥的病情程度加重，可以遵醫(yī)囑使用抗抑郁類的藥物進(jìn)行治療，例如西酞普蘭、帕羅西汀、氟西汀等藥物。