熬夜出現(xiàn)頭暈惡心怎么辦啊？問
20歲2024年01月15日 02:54:22
病情描述：
最近我一直熬夜，今天突然出現(xiàn)了頭暈以及惡心嘔吐的癥狀，嚴重影響了我的生活質(zhì)量，這怎么辦啊？
醫(yī)生回答(1) 答
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王芳芳主任醫(yī)師
承德醫(yī)學院附屬醫(yī)院 向他提問
熬夜出現(xiàn)頭暈惡心的癥狀，可能是內(nèi)分泌紊亂、睡眠時間不足引起的。建議后續(xù)避免再次熬夜，保證充足的睡眠時間，每天睡眠時間大于八個小時，十一點之前需要入睡。針對頭暈惡心的癥狀，建議近期保持靜養(yǎng)，使用手指對太陽穴部位進行按摩，保持室內(nèi)溫濕度適宜。近期的飲食也要作出調(diào)整，避免進食油膩、辛辣刺激以及不易消化的食物，例如肥肉、油炸食品等，多吃米粥等食物，對胃腸道粘膜有保護效果。
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