看手機(jī)看的眼睛疼應(yīng)該立即停止看手機(jī)，可以閉眼休息一會，也可以做眼保健操，對眼部進(jìn)行按摩，可幫助緩解疼痛。看手機(jī)眼睛疼多是視疲勞導(dǎo)致的，疼痛時還可以用熱毛巾對眼部做熱敷，加快局部血液循環(huán)，或是可以在眼部滴些抗疲勞的滴眼液，也能幫助減輕疼痛。平時玩手機(jī)時注意眼睛不要離屏幕太近，也不要玩手機(jī)時間過長，平時飲食上可多吃些富含維生素的食物，尤其是維生素a，可起到保護(hù)視力的作用。