心理健康是指心理活動過程等各個方面處于一種良好、正常的狀態，這是一種持續并且積極的狀態，心理學家認為理想的狀態是性格完美、邏輯思維健全、情感反應適度、認知能力正常、保持正常的行為、態度積極等，生理健康和心理健康是相互聯系的，如果人的心理處于不健康的狀態，有可能會出現內分泌異常、機體抵抗力下降，患病的幾率會上升。平時要適當的參加社會運動，多與家人溝通。