失眠多夢，通常是因為精神方面的原因引起的，例如長時間處于高度緊張、壓抑的狀態下或是突然受到某件事情的刺激，導致神經處于緊繃狀態，因此對睡眠質量也會造成影響。其次，懷疑是患有抑郁癥、焦慮癥、神經官能癥、神經衰弱等疾病造成的。患者平時要調整好自身的情緒狀態，多與他人進行溝通交流。如果患有抑郁癥等疾病，可以定期至醫院進行心理治療或是使用抗精神類的藥物進行治療。