建議先明確男生虛的類型，如果存在腎陰虛的現(xiàn)象，建議進(jìn)食黑豆、黑芝麻以及山藥等食物進(jìn)行滋補(bǔ)，能夠起到補(bǔ)腎滋陰的效果，改善因?yàn)槟I虛所引發(fā)的早泄、陽(yáng)痿等癥狀，還能提高身體的免疫力。若是存在腎陽(yáng)虛的情況，則需要進(jìn)食韭菜、生蠔、羊肉、牛肉、蛤蜊等食物進(jìn)行調(diào)理，達(dá)到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果，對(duì)身體也有一定的溫補(bǔ)作用。不僅可以改善腎虛，還能促進(jìn)體內(nèi)寒氣的排出。