感冒頭疼應該多吃富含維生素c的水果，增強免疫力，提高抗病能力，比如檸檬、百香果、桃子、獼猴桃、哈密瓜、蘋果、橙子、橘子、草莓、葡萄、提子、小番茄等。如果感冒期間出現咽喉疼痛，也可以食用西瓜、火龍果、雪梨、柚子等清熱去火的水果。建議合理搭配，并注意食用的量。感冒不僅要多吃水果，還要食用蔬菜、豆腐、豬肉、雞肉、酸奶、牛奶、雞蛋、魚肉等高營養食物，并保持足夠的休息，注意身體保暖。