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女性補(bǔ)腎水果?

26歲2024年01月15日 03:13:31
病情描述:

我最近很容易疲勞,朋友說我要多吃點(diǎn)補(bǔ)腎的食物來補(bǔ)一補(bǔ)身體,請問女性想要補(bǔ)腎可以吃哪些水果呢?

醫(yī)生回答(1)
  • 張昱
    張昱主任醫(yī)師

    中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 向他提問

    想要補(bǔ)腎,平時(shí)可以多吃桑葚、黑加侖、黑枸杞、黑葡萄、黑棗等水果,具有補(bǔ)肝益腎的功效。平時(shí)還要多吃獼猴桃、火龍果、楊桃、橘子、橙子等水果,維生素、微量元素比較高,適當(dāng)食用能夠增強(qiáng)體質(zhì)。此外,韭菜、蝦、生蠔、海參、牡蠣等食物也具有補(bǔ)腎的功效,也可以適當(dāng)多吃。平時(shí)還要堅(jiān)持運(yùn)動,避免勞累。如果腎虛比較嚴(yán)重,建議及時(shí)進(jìn)行辨證,并根據(jù)腎陰虛和腎陽虛的癥候進(jìn)行針對性調(diào)理。

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