游泳對身體的好處如下：第一、增加肺活量，人體在游泳的過程中需要不斷的換氣，調整自己的呼吸節奏，還會促進全身的血液循環，擴張血管，增強心肌的收縮力，長此以往心肺功能會得到較好的鍛煉。第二、游泳能促進機體的新陳代謝，可以消耗體內多余的熱量，促進體內脂肪的燃燒，還能增強全身肌肉的力量，從而達到減脂瘦身、塑形的目的。第三、游泳可以提高機體的免疫力，增強自身的看病能力。