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飯后吃蘋果好嗎?

24歲2024年01月15日 03:21:48
病情描述:

我今天中午剛吃完飯,我媽媽就給我削了一個蘋果吃,說吃蘋果對身體好,請問飯后吃蘋果好嗎?

醫生回答(1)
  • 任俊杰
    任俊杰主任醫師

    中國中醫科學院廣安門醫院 向他提問

    飯后立即吃蘋果不是很好,因為蘋果中含有豐富的果酸,果酸會與胃酸相結合,人體會出現胃部脹氣的現象,還會影響胃內食物的消化吸收,可能會引起機體消化不良,所以建議人體可以在吃飯后兩小時左右吃蘋果。蘋果中含有大量的維生素C、微量元素、膳食纖維素等物質,可以促進腸道的蠕動,幫助腸道內的毒素排出體外,還可以起到促進機體的新陳代謝、美容養顏等作用。

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