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吃什么可以補腎?

34歲2024年01月15日 03:25:50
病情描述:

我平時經常腰疼,很容易疲憊,精神狀態不佳,中醫說是腎虛引起的,我想知道吃什么可以補腎?

醫生回答(1)
  • 張昱
    張昱主任醫師

    中國中醫科學院西苑醫院 向他提問

    補腎的食物有很多,如韭菜、山藥、黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆、黑枸杞、黑桑葚、鱸魚、牛骨髓、海參、羊肉、胡桃、動物腎臟等等,應注意飲食的合理搭配,均衡營養,避免過量進補。腎虛常見的是腎陰虛和腎陽虛,必要時可以配合相關藥物進行調理,在醫生的指導下合理用藥,辨證論治。對于腎陽虛的患者可以服用金匱腎氣丸,有溫補腎陽的功效;腎陰虛的患者可以服用六味地黃丸、左歸丸等,有滋陰補腎的功效。

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