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腰椎間盤突出鍛煉方法?

40歲2024年01月15日 03:27:47
病情描述:

我有腰椎間盤突出,醫生說不僅要正規治療,還要進行鍛煉,請問腰椎間盤突出鍛煉方法是什么?

醫生回答(1)
  • 李興海
    李興海主任醫師

    沈陽醫學院附屬第二醫院 向他提問

    腰椎間盤突出鍛煉方法是腰背肌力量鍛煉,比如做小燕飛動作、三點支撐、五點支撐等,可以增強腰背肌的穩定性,增加腰椎的活動度,還可以進行全身運動比如散步、游泳等,可以增強體質。患者可以進行懸垂鍛煉,可以起到類似牽引治療的作用。腰椎間盤突出患者還可以在醫生指導下做醫療體操,進行專業的運動治療。要注意,急性期不適宜鍛煉,需要嚴格臥床休息3到4周。

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